Aide à l'introspection
Définition d'introspection ;
« Regarder à l'intérieur de soi, par une forme d'attention portée
à ses propres sensations ou états.
Observation et compréhension de son propre fonctionnement »
L'aide à l'introspection est une simple discussion durant laquelle nous allons ;
- Identifier vos qualités, vos forces, vos défauts et vos faiblesses pour vous offrir une bonne connaissance de vous-même
- Revenir brièvement sur certains événements de votre passé pour leur enlever tout le côté émotionnel et ne laisser place qu'au rationnel
- Faire l'inventaire de vos besoins, leur degré d'urgence d'acquisition et vos moyens pour le faire
- Mettre en lumière les changements que vous souhaitez apporter dans votre vie actuelle en cherchant quels éléments de votre personnalité et de votre vécu seront vos alliés pour y parvenir
L'introspection vous aidera dans les situations suivantes :
- Résolution d'un conflit ou d'un litige (seul ou à deux)
- Blocage émotionnel, dévalorisation, doute (s), tristesse, peur (s), etc.
- Désaccords dans le couple, la famille, le travail, les relations
- Réorganisation suite à une naissance, une adoption, une séparation, un divorce, un deuil, etc.
- Mise en place d'un changement d'orientation professionnel ou privé
- Adaptation dans une nouvelle ville, nouveau travail, nouveau couple, etc.
- Préparation d'un entretien (professionnel, juridique, privé …)
- Etat dépressif (en complément de votre thérapie avec votre psychothérapeute, kinésiologue, etc.)